ココアは健康によい
ココアの健康効果
ココアは、精神的にはココアに含まれている香りと
体を温める働きがあるために、リラックスする作用が
あるということです。
ココアに含まれているテオブロミンという成分が
脳内に働きかけることにより、リラックスさせる
こなります。
ココアには食物繊維が多く含まれているために
便秘解消になります。
カカオに含まれているたん白質は、便秘に有効です。
カカオの成分を豊富に含んでいるココアが
便秘の改善につながるのです。
また、リグニンという成分が、腸内に含まれている
匂いを吸収して、腸内から外部へ排出するという
作用があります。
つまり、お通じがよくなるだけではなく、
便の悪い臭いもなくなるということです。
ココアは、冷え性にも効果があります。
他の温い飲み物に比べると
ココアは、温度の維持が長く保たれていることが
わかっています。
たとえ、温くないアイスココアを飲んだとしても
ココアの場合は、体温の低下が小さいため
それほど体を冷やすようなことはありません。
さらに、ココアは風邪に対しても予防効果があります。
インフルエンザウイルスに対しての感染を阻止する
ような効果があります。
ココアは、運動への効果もあります。
ココアに含まれている成分は、
運動の効果を持続させる働きがあると言われています。
運動する前にココアを飲んでおくと
運動を終えた後に、筋力増強や筋力バランスを改善して
体が動きやすくなるのです。
Sponsered Link
「体に関係する食品」カテゴリーの関連記事