胃粘膜の働き
胃の内側全体を守る粘液を分泌する役割と、食物を消化
する胃酸や消化酵素を分泌する役割をもっています。
胃液は、1回の食事で0.5～0.7リットル分泌され、1日では
なんと1.5～2.5リットルも分泌されています。
胃粘膜は、胃の粘膜層であり、胃の健康と消化に重要な
役割を果たしています。
胃粘膜は、胃の壁の内側を覆う薄い粘膜層です。
胃酸から胃を守るために粘液を分泌し、消化酵素を生成
して食物の消化を助けます。
●胃粘膜の構成
胃粘膜は、主に以下の４つの層から構成されています。
粘膜上皮層:
最も外側にある層で、粘液を分泌する細胞で覆われています。
固有粘膜層:
粘膜上皮層の下にある層で、血管、リンパ管、神経などが
含まれています。
粘膜下層:
固有粘膜層の下にある層で、血管、リンパ管、神経、結合組織
などが含まれています。
粘膜筋板:
胃粘膜の最も内側にある層で、平滑筋で構成されています。
●胃粘膜の機能
胃壁の保護：
胃粘液は粘液と胃液を分泌して、胃壁を胃酸や消化酵素から
守ります。
胃液の分泌：
胃粘膜の胃腺は胃液を分泌し、その中には盐酸や消化酵素の
前駆体（例：胃ペプシノーゲン）が含まれています。
●胃液：
胃液は強酸性であり、盐酸と胃ペプシノーゲンなどが含まれて
います。
胃粘膜の表層粘液細胞と壁細胞は粘液と中和剤を分泌して、
胃壁を自己消化から守ります。
●胃粘膜の健康と疾患
胃粘膜は、さまざまな要因によって損傷を受けることがあります。
これには、ヘリコバクター・ピロリ（H. pylori）感染、NSAIDs
（非ステロイド性抗炎症薬）の使用、過度なアルコール摂取
ストレスなどが含まれます。
これらの要因は、以下のような胃の疾患を引き起こす可能性
があります。
胃炎:
胃粘膜の炎症。
胃潰瘍:
胃粘膜の局所的な欠損。
胃癌:
胃粘膜の悪性腫瘍。
●胃粘膜の健康を維持するために、以下の点に注意することが
大切です。
ストレスを溜めない:
ストレスは胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜を刺激します。
バランスのとれた食事を摂る:
胃粘膜の健康を維持するために必要な栄養素を摂取すること
ができます。
規則正しい生活習慣を送る:
十分な睡眠と適度な運動は、胃粘膜の健康を維持するために
重要です。
喫煙を避ける:
喫煙は胃粘膜を傷つけ、胃潰瘍や胃がんのリスクを高めます。
過度な飲酒を避ける:
過度な飲酒は胃粘膜を刺激し、炎症を起こす可能性があります。
胃粘膜の健康を保つためには、バランスの取れた食事、ストレス管理、
適度な運動、そして必要に応じた医療的介入が重要です。
定期的な健康診断や、胃の不快感や痛みが続く場合は医師に
相談することが推奨されます。
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