ニキビをきれいにし、さらにニキビをできないようにするには

生活習慣に気を配る必要があります。

不規則な睡眠や便秘を続けることも

ニキビをきれいにする妨げになります。

規則正しい食生活をして、栄養バランスに気をつけます。

食事の面では食物繊維の豊富な食べ物を摂取するよう心掛けます。

ニキビをきれいにするために、

肌質に合った洗顔料を使うことや、

泡立ちのよいせっけんを使うことも重要です。

ニキビのブツブツは、表面にできた傷です。

ニキビの同じ箇所にさらにできると傷が深くなります。

洗顔や化粧水などのケアでは

どうすることもできないブツブツに対しては

内側からのケアが必要なのです。