高血圧の症状

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高血圧には自覚症状が見うけられない

高血圧には、特に自覚症状はほとんどありません。
血圧がかなり高くなると、めまい、頭痛、肩こりなどが
起きるようになります。

高血圧の状態が長く続くと、狭心症や筋梗塞などの心臓病に
なりやすくなるため注意が必要です。

また、高血圧が原因で、心臓が肥大することもあります。
もしも心臓が肥大することになると、全身に血液を送り出す
ためのポンプの作用が弱くなっていき、心不全の症状の
原因にもなります。

高血圧は、自覚症状がない除隊で進行していきます。
このため、定期的に健康診断などの検診を受ける方が
よいでしょう。血液検査を一度受ければ、様々な
症状がほとんどわかります。

高血圧を予防するには、特に、塩分のとりすぎに注意します。
めん類の汁は全部飲むようなことはせずに残しておきます。

インスタント食品や加工食品はできるだけ控えた方が
よいでしょう。肥満することによって高血圧の進行を
さらに助長することになります。

毎日のように歩いたりする適度な運動は、血圧を下げる
効果がるため、適度な運動の習慣をつけるようにします。

ストレスの多い生活が長く続くことになると、血圧に
悪影響をおよぼすため、リラックスな状態になるようにして
睡眠も十分にとるように心がけます。

また、喫煙や過度の飲酒は控えることも大切です。
喫煙や飲酒によって、血圧を上げ動脈硬化を促がして、
血管に負担がかかる原因にもなります。

高血圧の症状とはどのようなものか？

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