精神的な呼吸困難
ストレスが原因で、精神的な呼吸困難に陥り、息苦しさを感じる可能性
もあります。
ストレスで自律神経が乱れて過呼吸を起こすことで、息苦しさを感じる
場合があります。
また、ストレスが引き金となってパニック障害や不安障害などの精神疾患
の発作が起こり、息苦しさを生じることもあります。
夏の暑さが重なると、このトラブルが助長されて、イライラしてどうしよう
もない状態にもなり得ます。
性格的には、せっかちな人ほどこのような状況に陥りやすいとも思われます。
呼吸困難は、呼吸がしづらい、息が詰まる感じがするなどの実際的な肺の病気
のほか、心臓や神経の病気がありますが、今回の場合は精神的な病気に相当
します。
だから、物理的な呼吸困難とか息苦しいということではなく、精神的に
イライラ状態から来たパニック障害です。
パニック障害では、パニック発作になったときの苦しさや怖さから、
「もしも、また発作が起きたらどうしよう」と心配になることが多く、
これを「予期不安」と言います。
このような呼吸困難にも取られるような精神的なパニック状況は、特に
夏の暑い時期に陥りやすくなります。
だから、家の中では、絶えずエアコンの冷房を連続的に温度を低く設定
した状態で過ごすのがよいでしょう。
このように、ストレスが原因の場合は、心身をリラックスさせて呼吸を
整えるようにするのがよいでしょう。
また、呼吸筋ストレッチや息が楽になる姿勢をとることも効果的です
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