カラダから毒を抜く食材とは？
肝臓を悪化させないように体から毒を抜く食材とは。
肝臓デトックスとは、体内に溜まった毒物や老廃物を外部に
排出して、心身ともに健康な状態に導いていくことです。
老廃物が体内に溜まった状態になると、代謝が落ちたり、
腸内の環境が乱れたりして、体に多くの不具合が出てきます。
このことが、むくみや冷え性、秘や肌荒れの原因にも
なります。
ここで、デトックスを効果的に行うことによって、
冷え性を解消したり、新陳代謝を高めたりします。
食事や皮膚、呼吸などをすることによって、自然に有毒な物質
である毒素を体の中に溜め込むことになります。
普通の食生活においては、どのように気をつけていたとしても
有機化学物質や有害なミネラルを摂取してしまいます。
まぐろやカツオなどの大きな魚に含まれている有機水銀とか
缶詰や鍋のアルミニウムとかタバコの煙も同様です。
このため、体内の毒出しが必要になってきます。
毒出し作用のある食材には、いくつかのタイプがあります。
●まづは、体内の有害物質を包み込んでしまって、体内に、
吸収をさせないようにする食材です。
これらの食材には、キャベツ、大根、ブロッコリーなどの
野菜があります。
●次に、もしも毒素が体内に入ってきても、これを無毒化
いてしまう食材があります。
無毒化するミネラルが、長ねぎ、玉ねぎ、海藻類、キャベツ
大根などに多く含まれています。
●また、有害物質を体外へ排出しやすいようにする食材には、
食物繊維を多く含んでいるリンゴやごぼう、キノコ類などが
あります。
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