慢性腎臓病の予防
慢性腎臓病の予防は生活習慣の改善から
慢性腎臓病（CKD）を予防するには、毎日の生活習慣を
改善することから始まります。
禁煙を控えて、同時に過度のアルコールも控えるように
注意します。
●喫煙
喫煙は、慢性腎臓病を起こし進行させるのに大いに
関係しています。
喫煙は、慢性腎臓病以外にも心血管病などのように
多くの危険要素が含まれています。
だから、できれば喫煙を少なめにするのではなく、
完全な禁煙が望ましくなります。
●飲酒
適度に酒を飲むぐらいなら、慢性腎臓病にかかるような
ことはないのですが、過度の飲酒は、慢性腎臓病や
末期腎不全の症状を起こす危険が」あります。
●運動不足
運動をすることにより、体重をそのまま維持して
糖尿病や高血圧の症状を抑制します。
●無理な生活
不規則で無理な日常の作業を控える必要があります。
例えば、無理な仕事をして過労によりダーメージを
受けないようにすることが大切です。
ストレスも慢性腎臓病への危険な要素であり、
睡眠も十分にとった方がよいでしょう。
以上のように、ごく当たり前のようにもみえますが、
このような生活習慣を改善するだけで予防になります。
さらにこれが、慢性腎臓病のみならず、他の様々な
病気の予防にもつながることになります。
「内臓の症状」カテゴリーの関連記事
