子宮筋腫を自宅で改善する方法

子宮筋腫は、女性特有の疾患の代表であるのが子宮筋腫です。
ある日突然に、子宮筋腫があると言われたら不安に思われるでしょう。

子宮筋腫が発生する原因は、はっきりとはわかっていません。

最近では、妊娠や出産を控える20代の女性にも
子宮筋腫は関係ないものと安心はできません。

子宮筋腫とは、子宮の筋肉にできる良性の腫瘍のことです。
腫瘍とは、異常に増えた細胞の集団で、
こぶのような塊を指します。

子宮筋腫は良性のため、
がんのように他の細胞を脅かしたりするものではありません。

子宮筋腫の原因になり得るものとして、ストレスがあります。
子宮筋腫の場合、ストレスによってホルモンバランスが崩れることが
原因になる場合も多いにあります。

子宮筋腫かもしれないという不安があったり、
結果として子宮筋腫という診断をされた場合は、
精神的に多くのストレスを抱えてしまいがちです。

しかし、そのストレスによってホルモンバランスを崩し、
さらに子宮筋腫を悪化させてしまう可能性があるため、
必要以上に悩み込まないようにすること重要です。

また、睡眠不足や偏食などの不規則な生活習慣も
子宮筋腫の原因になります。

気づかないうちに肉体的・精神的ストレスが徐々に溜まっていきます。
思い当たるところから、
少しずつでも改善していくようにした方がよいでしょう。

子宮筋腫の原因として、食事と子宮筋腫の関連性も解明されていませんが、
動物性脂肪はエストロゲンの分泌を促し、
子宮筋腫を悪化させやすいという報告もあります。

肉や乳製品などを好む人は注意しましょう。

子宮筋腫の原因は別にして、すべての人に症状が出るというわけではありません。
子宮筋腫が大きくなるにつれて、また発生する場所によっても
さまざまな症状が出現してきます。

代表的なものとしては、過多月経、貧血、月経痛などがあります。
その中でも、最も多い症状は過多月経です。

子宮筋腫は、女性なら誰にでも起こりうる病気です。
もしも、子宮筋腫と思われる症状がある場合は、
婦人科に相談するのもよいでしょう。

しかし、子宮筋腫は手術をしなくても
自宅で改善する方法があることをご存知でしょうか。

子宮筋腫を改善するためには、適度な運動をすることは重要です。

運動をして筋肉を動かすことにより、全身の血行がよくなり体も温まり、
子宮や卵巣にも血液が十分に行きわたり、正常に機能するようになります。

子宮筋腫は、女性ホルモンのバランスが崩れることが大きな原因のため、
適度な運動で骨盤のケアをすることにより、
歪みを直すことで女性ホルモンのバランスと骨盤が整ってきます。

骨盤を整えると自律神経の働きが正常になり、
体の中の色々な不調が改善されてきます。

朝の寝起きのときに、ベットの中で適度な運動をするのも１つの方法です。
朝は低血圧ので起きるのが面倒な人は、自律神経が乱れているのが原因です。

寝起きのときに、ベットのなかで簡単な運動をしておけば、
睡眠中に骨盤が開いた状態から骨盤が閉まることで
体内のリズムが整ってくるのです。

睡眠中は、寝返りをうったり、足を動かしたりすることで、
腸の動きがよくなります。

血行をよくするために、少し早歩きをした方がよいでしょう。
有酸素運動は、身体のダイエットにもよけれど、
子宮筋腫のダイエットにも効果があります。

血液循環を常に正常に保つことが、子宮筋腫の増大を遅らせることにつながるのです。
特に下半身を冷やさないように気をつけ、
長く椅子などに座ることは避け、適度な運動をして体を動かします。

ただし、ぐったり疲れるほどのスポーツは避けるべきです。
タバコはやめて、睡眠を充分にとり、ストレスをためないようにします。

このようにして、ベットや布団の中で、身体を動かす適度なストレッチ運動をするだけで、
自律神経と骨盤が切り変わるようになり、女性ホルモンも整いやすくなります。

生理痛を和らげて子宮筋腫の改善にもつながるでしょう。

成人女性の４人に１人がなる子宮筋腫です。

成人女性にとってはとても身近な病気ですが、

子宮筋腫で手術しない方法もあります。

子宮筋腫はその原因と同様に、実は治療方法もま確実なものではありません。

医者によっても治療方法も変わってきます。

ある医者から手術が必要だと診断されたとしても、

他の医者に診察してもらい、手術は必要ないと診断される場合もあります。

子宮筋腫はガンとは違い、良性の腫瘍であるため、

早急に手術をしなければならなない場合はごく稀です。

子宮筋腫に関しては、まづ手術しない方法を考えた方が得策です。

女性であれば誰しも子宮は取らずに残しておきたいでしょう。

早急な手術を勧めてくる医者は避けた方がよいでしょう。

また、子宮筋腫の改善に直接的に効果のある治療薬は今のところありません。

子宮筋腫の大きさを確実に小さくするような薬もありません。

薬で治すことを勧める医者にも注意した方がよいでしょう。

子宮筋腫で手術しない方法もあることを知ってください。

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女性特有の病気として、子宮に関係した病気があります。

それは子宮筋腫と子宮内膜症です。

どちらも比較的ポピュラーな病気として知られていますが、

特に子宮筋腫は５人に５人が持っていると言われています。

では、子宮筋腫と子宮内膜症の違いを見てみましょう。

まず、子宮筋腫は子宮にできる良性の筋腫です。

大きくなると他の臓器や月経時に影響を与えることになります。

多量の出血による貧血や腰痛が一般的な症状です。

子宮筋腫の原因は女性ホルモンの影響と考えられています。

それから、子宮内膜症は子宮内膜が正常な位置に

できないことによる病気です。

子宮内膜自体は月経の元となるものですから、

周期的に作られ、剥がれ落ちていきます。

この子宮内膜が子宮外にできる状態が、子宮内膜症です。

他の臓器と癒着を起こすことによって、

出血や痛みの元となります。

子宮筋腫との併発も多いことが分かっています。

子宮筋腫と子宮内膜症の違いは、

その深刻性の違いにあります。

子宮内膜症自体は深刻な病気ではありません。

しかし、不妊の原因となるケースも多くことから、

ホルモン治療を受けている女性もたくさんいます。

発生率としては１０人に１人程度です。

治療によって完治しても再発の可能性が高い病気です。

悪性化することはありませんが、

治療が難しい点が女性の悩みとなります。

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タバコを吸う女性には、吸わない人よりも
子宮筋腫が少ないという報告もあります。

これはニコチンにエストロゲンの分泌を抑える
働きがあるためと考えられています。

しかし、ご存じの通り、タバコは万病の元であり、
ガンを引き起こす最大の原因でもあります。

子宮筋腫が良性腫瘍であるのに対し、
タバコによって発生するガンは悪性腫瘍ですから、
より深刻な病気を招いてしまい、子宮筋腫そのものよりも
さらに危険になります。

このため、子宮筋腫を予防する目的で
タバコを吸うのは絶対に避けるべきです。

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