更年期障害とは
更年期障害の症状
女性の成長サイクルでは、思春期・性成熟期・更年期・高齢期を
経験することになります。
一般的には、45〜55歳頃を更年期と言います。
更年期障害は、女性ホルモンの急激な低下により起こります。
女性の場合は、年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下します。
女性ホルモンの分泌が急激に減少することにより
ホルモンのバランスが崩れて、体調が悪くなる女性もいます。
次のような様々な更年期障害があります。
●消化器官
食欲不振、便秘、下痢、吐き気、喉の乾き
●精神神経
めまい、耳鳴り、頭痛、不眠症、
判断力と集中力の低下、無気力
●生殖器
月経異常、性器下垂感、残尿感
●運動器官
腰痛、肩こり、関節痛、背筋痛
体重が増える
●血管神経
冷え、息切れ、発汗、のぼせ、
ほてり、湿疹
更年期障害は、卵巣の機能が活動している時期に
起きる場合が多く、ある程度の期間が経ち
卵巣機能が完全に低下して、体がホルモンの変化に
慣れるようになれば、自然に回復方向に向かうことに
なります。
更年期障害を改善するには、生活習慣を整えることが
重要です。
●過度の飲酒や喫煙は避ける
●毎日、少しでも運動する。
●規則正しい生活には特に心がける。
●食事療法を行う。
更年期障害に効果的である治療法として
薬物療法があります。
また、別の更年期障害の症状を改善させる方法として
女性ホルモンを補うことでも対処できます。
薬物やジョセイホルモンの投与については
医師との相談をオススメします。
更年期障害を軽減する方法
更年期障害はなぜ起きるのか
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