腎臓によい食べ物
血液中の不要な成分を取り出して体外に排出することが、
腎臓の主要な機能になります。
このような腎臓の機能を促進する食べ物があります。
腎臓病における食事療法においては、タンパク質を制限
したり、塩分の摂取を制限します。
全粒粉は、食物繊維を豊富に含んでいるために毒素を体外に
排出しやすくなっています。
だから、全粒粉は体をきれいにしてくれる過程で手助けを
してくれます。
最近は、全粒粉のパンも多く売られていますので、腎臓を
守る機会も増えてきました。
スイカには、多くのカリウムが含まれていて、腎臓における
老廃物の排出をうながすため、腎臓を強くするための最も
適した食品なのです。
スイカのよいところは、93%が水分でできているために
100gを食べたとしても、わづかの20Kcal にすぎません。
ただし、腎機能の健康な人は食べてもよいのですが、すでに
腎機能の低下している人は、あまり食べない方がよいでしょう。
腎機能の低下している人は、うまく排泄できなくて残ってしまう
場合があるからです。
タマネギに含まれている成分によって、動脈硬化を防ぐ機能が
あり、腎臓をきれいに保ってくれます。
また、代謝を調節して、体内から毒素や老廃物を排泄して
くれます。
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